FAQ - ответы на наиболее распространенные вопросы
новичков
|
Как лучше всего
питаться? |
|
Что такое протеин,
это ведь что-то связанное с допингом? |
|
Правда ли, что если есть
протеин, то будут расти мышцы? |
|
Нужны ли мне
протеины и аминокислоты? |
|
Разве для того, чтобы
обеспечить потребности в протеине, недостаточно есть
побольше мяса, рыбы, сыра и творога? |
|
Я запутался - что лучше
пить - протеины или гейнеры? И когда это делать? |
|
Что мне делать в зале?
Дайте план тренировок! |
|
Я хочу не только
"поднабрать" мышц, но и избавиться от лишнего веса.
Как мне тренироваться? |
|
После тренировки у
меня не болят мышцы - только усталость. Это
правильно? |
|
Имеет ли смысл пить
энергетики во время тренировки? Я слышал, что это
блокирует гормон роста. |
|
Я хочу похудеть и
поэтому сижу на диете, ограничивая себя во всем. |
|
Для того, чтобы
похудеть, я ежедневно бегаю по полчаса. Мало это или
нет? |
|
Почему именно этот спорт? |
|
Из личного опыта |
|
Человеку давно и упорно занимающемуся бодибилдингом не надо
объяснять почему выбран именно этот спорт. Почему мы проводим
часы в душных залах, "таская железо" порой на грани своих
возможностей. Однако я постараюсь рассказать почему именно я
пошел в зал и почему считаю этот спорт одним из ведущих в
сoвременном мире.
Очевидно, что бодибилдинг преследует всего две ярко выраженные
цели - это сила и красота тела. Причем второе доминирует где-то
на две трети. Этот спорт - путь к физической красоте и через нее
к душевной гармонии. Это не единственный путь, но один из.
|
|
|
|
|
|
| |
|
|
| |
| return_links();
?> |
|
