|
Не спортивные статьи |
|
Лучше всего, конечно же, совместить эти два условия. Но далеко не у всех есть возможность посещать фитнес, шейпинг, бассейн, тренажерный зал, и не у всех хватает силы воли регулярно выполнять дома комплексы физических упражнений. Поэтому ограничение калорийности своего питания, а проще сказать - диеты, наиболее распространенный способ похудеть. Всех, в первую очередь, интересует быстрая диета. Этот вопрос как быстро похудеть будоражит умы основной массе людей с лишним весом. Причем, все хотят похудеть быстро и навсегда. Так не бывает. Хоть назначение диеты похудеть, но быстро и навсегда не получится. Похудеть быстро можно. Достаточно собрать силу воли и ограничить себя в питании и через недельку уже можно видеть результат. Но что дальше? Мы возвращаемся к своему обычному образу жизни и образу питания, снова приход калорий больше расхода калорий, снова идет набор лишнего веса. И через еще недельку мы снова входим в прежние весовые параметры, словно и не было мучительной недели голода. И никакие самые эффективные диеты не в состоянии решить эту проблему. При этом неправильное применение диет, особенно жестких диет, может нанести вред вашему здоровью. И вместо ожидаемого эффекта похудения получится, что все усилия были напрасными плюс еще заработаете, в лучшем случае, проблемы с желудком. Поэтому лучше не пытайтесь похудеть быстро. Первоначально проконсультируйтесь у диетолога. Быть может вам совсем не нужно сидеть на диетах, а достаточно просто нормализовать свое питание, чтобы уменьшить свой вес на парочку необходимых килограмм.
|
