Культуризм для "чайников". Раздельный тренинг.

Мы хотим предложить вам тренировочную программу, в основе которой лежит один из фундаментальных тренировочных принципов основоположника современного бодибилдинга Джо Вейдера. Речь идет, как вы уже, наверное, догадались, о раздельном тренинге. Хотим сразу оговориться, что мы не вполне согласны с классической трактовкой этого вопроса, принятой Вейдером, и скоро вы поймете — почему.

( Читать дальше )