Познание приседа

Все, что тебе нужно знать об этом мощном упражнении.

Многие бодибилдеры и некоторые другие атлеты считают присед весьма простым движением. Действительно, что мы видим? Положил штангу на плечи, опустился до положения бедро-параллельно-полу и встал. На самом же деле, присед и его многочисленные вариации — очень и очень сложные движения.

( Читать дальше )