Как избежать перетренированности

Причиной перетренированности может быть слишком высокая интенсивность тренинга или излишняя частота занятий. Ограничьте объем работы на тренировках или перейдите на менее плотный график (можно сделать и то, и другое).

( Читать дальше )
  • 0
  • 04 мая 2010, 14:54
  • sega
  • 1