Шесть лучших упражнений на грудные мышцы

Ну вот, наступил понедельник и снова пора в зал. Пришли мы в зал, и что видим? Правильно — все скамейки для жима лежа заняты на час вперед. И что теперь делать? (Я лично сказал бы — в душ и домой, но г-н Бобби Олдридж придерживается иной точки зрения...)

( Читать дальше )

Строим грудь! А. Вишневский

Чтобы стать чемпионом в бодибилдинге, причем, Чемпионом с Большой буквы, недостаточно иметь просто здоровенные мышцы или отточенный рельеф — нужна гармония, соразмерное сочетание отдельных частей тела, которые вместе создают изумительную в своем совершенстве гармонию. Взять, к примеру, того же Александра Вишневского.

( Читать дальше )