Рейтинг
+2.26
голосов:
2
avatar

Видео упражнения  

Сгибание ног на тренажере для мышц пресса

Наклоны туловища на наклонной лавке для мышц пресса

Наклоны в стороны с отягощением для косых мышц туловища

Тяга нижнего блока к поясу сидя (гребля)

Тяга верхнего блока широким хватом к груди

Тяга штанги в наклоне к поясу обратным хватом

  • 0
  • 11 августа 2010, 12:28
  • sega
  • 1

Подъем на носки сидя с грузом на коленях для мышц голени

Жим ногами вниз головой

Гиперэкстензия для передней поверхности бедра

Наклоны со штангой в руках для задней поверхности бедра