Что делать, когда трудно увеличиться в размерах.
Как Вы уже знаете, существуют три основных типа телосложения: эндоморф, мезоморф
и эктоморф.
Эндоморф быстро прибавляет в размерах, но постоянно ведет борьбу с подкожным
жиром. Мезоморф, самый подходящий тип сложения для бодибилдинга, довольно легко
набирает сухую мышечную массу и в основном имеет уровень подкожного жира ниже
среднего.
(
Читать дальше
)